ブログ
今日はミモザの日
日常のできごと たかこ
みなさまいかがお過ごしでしょうか？
今日3月８日は『ミモザの日』です。
国際女性デー。イタリアでは『ミモザの日』と呼ばれ、
男性が日々の感謝の意を込めて、
女性に美しいミモザのお花を贈る日として
知られています。
ミモザ（アカシア）の花言葉は
『感謝』『友情』『秘密の恋』『秘めた愛』。
この時期だけ楽しめる黄色い可愛いお花。
先日、自分へのご褒美に私も購入しました。
お部屋にお花があると気持ちがイキイキします。
日々の暮らしが豊かになります。
話は変わりますが、
この春から新生活が始まる方！！
そうでない方も！！
呼吸を整えることで緊張や不安感、
めまいなど様々なことが改善されます。
日本人は呼吸が浅いそうです。
焦らず、まずは落ち着いて深呼吸してくださいね。
自分の呼吸と向き合うことで
心身落ち着くことができます。
①４秒かけて鼻から吸って
②４～８秒間止める
③８秒かけて私は鼻から細く長く吐き切る。
ぜひ試してみてくださいね。
