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カラダの温度を1度あげるだけで、、、。
日常のできごと たかこ
皆さんこんにちは！greenの松村です。
今日は一番大事な『じぶんのカラダ』についての投稿です。
皆さんは何か運動はされていますか？
私は通勤や買い物など車で動くことが多いので、夕方堤防を歩いたり畑まで歩いて行くようにするなど、できるだけ歩くように心かけています。
最近、よく目にする『温活』がすごく気になり、少し暮らしの中にとり入れています。
湯船に10分以上浸かること、カラダを冷やすと言われているカフェインをなるべく控え、お白湯を飲んだりしています。
カラダの温度が1度上がると免疫力が5倍から6倍上がると言われています。
体温が上がることで内臓が活発に動きます。
またガン細胞は35度台で最も繁殖する性質があるという研究結果が出ているので、体温を上げると風邪をひきにくくなるばかりか、ガン予防にも効果的。
いつもお世話になっている自分の身体。
少しの心がけできっといい方向へ変われます。
