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基礎体力を、、、。

日常のできごと たかこ

最近、運動不足でカラダのイキイキ度が足りてないと感じている今日この頃、、、。

少し前まで夕方3キロ走る事を日課にしていたのですが、今日は足が痛い、、、時間がないなどを理由にして

気が付けば夕方の過ごし方が違う風に。。。きっとこの習慣をやめたことが原因。

18時、、、部活から帰宅した息子に「母ちゃんってもう走るのやめた?」と言われ、

汗だくの息子の姿に、、、「う、うん」と声小さめの返事しかできず、、、。

このままじゃ良くないと気付かさて、次の日の夕方近くの公園へ、

まずはサイクリングからと思い、息子に付き合ってもらいました!

夕方はほんと空がきれいで一日頑張ったー!と達成感も(^^)

一日、何でもいいから運動を取り入れて頑張る!と空を眺め自分と約束をしました。

息子よ!ありがとー!と感謝です!

秋から本格始動のgreen運動部。

コロナ対策もしっかりと!!

楽しく参加できるように。。。

日々体を動かすことを意識して体も心も元気に過ごしたいです!